Da lunedì a dieta! Come smettere di rimandare e vivere da subito i tuoi buoni propositi.

Ti è capitato di pensare o pronunciare questa frase almeno una volta nella vita? Se si, in questo articolo vedremo insieme le strategie per smettere di rimandare e iniziare da subito una sana e gustosa alimentazione. Il lunedì simboleggia la ripresa delle nostre attività lavorative, personali e familiari. Il fine settimana invece, lascia spesso gli…

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Quale snack tenere in borsa? 7 idee spezza fame pratiche e sane.

Oggi voglio parlarti di 7 snack da tenere in borsa ideali per un’alimentazione sana, pratici e veloci da consumare fuori casa, a lavoro o all’università. Avere uno spezza fame in borsa ti permette di mantenere le energie sempre costanti evitando così di: Arrivare al pasto principale troppo affamato rischiando di piluccare mentre cucini o di…

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Spilucchi mentre cucini? Ecco come non farlo più (o nel modo giusto)

Durante il primo incontro in studio o via Skype con un nuovo cliente una delle cose che più frequentemente mi viene riferita è l’abitudine di spiluccare mentre si cucina o immediatamente prima del pranzo o della cena. Alla domanda: “cosa, in particolare, ti capita di spiluccare?” la risposta nel 90% dei casi è : “un…

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