Cos'è il percorso "alimentazione spensierata"

Un percorso studiato per smontare tutto ciò che ti hanno fatto credere sulla dieta e vivere la tua alimentazione in modo spensierato e consapevole allo stesso tempo.

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Se hai seguito molte diete e hai sperimentato più volte l’effetto yo-yo, ti aiuto ad individuare la strategia giusta per ritrovare il peso più naturale per te, migliorando il benessere complessivo e il piacere di mangiare senza stress.
Se hai vissuto le precedenti diete con rinuncia e frustrazione, scopriremo insieme come nutrirsi in modo sano con piacere e gusto.
Ti aiuterò a creare un’alimentazione basata sui tuoi gusti, turni di lavoro, pianificazione familiare.
Se ti capita spesso di mangiare non per fame vera bensì per noia, stress ecc., ti offrirò strumenti per abbandonare tali comportamenti ed adottare abitudini utili ed efficaci per il tuo benessere.
Se quando cominci una dieta, dopo qualche settimana perdi la motivazione, scopriremo insieme come mantenere il focus sui tuoi obiettivi, attuando un vero cambiamento.

Ti offro strumenti per liberarti da comportamenti alimentari non utili al tuo benessere (masticazione veloce, andare oltre il senso di sazietà, fame da stress ecc.

Imparerai a combinare gli alimenti e pianificare i tuoi pasti nel modo più efficace e pratico per te, rendendo la tua alimentazione equilibrata, buona e sana

Sarai seguito/a e supportato/a da me in modo costante: rimango infatti a tua disposizione tramite email e per tutta la durata del percorso

Hai seguito tante diete ma non riesci ad ottenere e/o mantenere i risultati desiderati.
Pensi che la dieta faccia rima con rinuncia e frustrazione.
Credi che mangiare equilibrato sia noioso e faticoso.
Hai voglia di imparare a mangiare sano con gusto e portare avanti quanto appreso con costanza.
Credi che migliorare il proprio stile di vita sia fondamentale per rimanere in salute e sei disposto/a a lavorare sodo per farlo.

Non fa per te se vuoi “tutto e subito” ossia perdere tanti chili in poche settimane o perdere peso non necessario che, piuttosto, potrebbe compromettere la tua salute.

Ti offro un percorso in cui i risultati sono determinati dall’impegno e dalla voglia di migliorarsi a piccoli passi.